S4お疲れさまでした。
レート2100を目標に設定していたため心残りではありますが、何とかレート2000を達成できましたし、少しでも多くの人にヘルガーというポケモンの可能性を感じてもらいたいと思い記事として形に残すことにしました。
以下、採用順に個別解説。（外しを嫌うため極力命中率の高い技を採用しています。）
個別解説
ヘルガー＠石 臆病/貰い火→サンパワー
火炎放射/悪の波動/ヘドロ爆弾/悪巧み
151(4)-×-110-192(252)-110-183(252)
リザYとは初速、積み技の有無で十分差別化できています。
環境に多いメガメタグロスの上をとれている点や一般鋼タイプに軒並み強く出れる点を評価して採用しています。
基本的には後述するカプ・テテフが呼ぶナットレイやテッカグヤの前で悪巧みを積み全抜きを狙います。
その上で弊害となるアシレーヌやカプ・レヒレを意識してヘドロ爆弾を採用しています。
鋼環境のため選出の機会は意外にも（？）多かったです。
†サンパワーは敵のリザYで発動させろ†
カプ・テテフ＠エスパーZ 控え目
サイコキネシス/ムーンフォース/めざめるパワー炎/挑発
145-×-96(4)-200(252)-135-147(252)
このポケモンの強みは初手での「出し負け」があまり無いことです。
エスパー技が等倍以上の相手に対してはエスパーZ。半減（鋼、超）相手でも最悪の場合エスパーZで雑に削り退場し、後続で処理することができます。
また、カバルドン展開に対してはエスパーZ、ポリゴン２のトリル展開には挑発で阻止することができ、とにかく初手出し性能に長けています。
挑発のおかげでクレセリアやポリゴン２に勝つことができる点がスカーフにはない魅力でした。
エスパーZの火力の目安はH振りポリ２が乱数、ギルガルドに半分程度です。つまり等倍であればほとんどのポケモンを一撃で倒すことができます。
Sに振り切ることでギャラドスの上を取れるため挑発で龍舞を阻止できます。
霊獣ランドロス＠拘りスカーフ 陽気
地震/岩石封じ/蜻蛉返り/馬鹿力
165(4)-197(252)-111-×-100-157(252)
初手にテテフを出しづらいガルーラ、ゲッコウガ、フェローチェ、メタグロス等が入っている構築に対して初手に投げ、蜻蛉返りを選択し場を搔き乱し、終盤で疲弊した相手を地震で一掃します。
１積みの準速リザやウルガモスを止めるために最速採用としています。
メタグロス＠石 陽気
アイアンヘッド/思念の頭突き/地震/雷パンチ
155-197(252)-171-×-131(4)-178(252)
ランドロスの補完が優れているという理由で採用しました。
一致技両方が怯みの追加効果を持つ運勝ちの申し子。
フィールド下の思念の火力は凄まじく、リザYや耐久に振っていないロトム程度なら一撃で落とすことができます。
雷パンチはテッカグヤやギャラドスに対して選択します。
ポリゴン２＠進化の輝石 図太い/トレース
イカサマ/冷凍ビーム/自己再生/どくどく
191(244)-×-156(252)-125-117(12)-80
ここまでで厳しめのミミッキュやボーマンダを受ける枠です。
起点回避のイカサマ、威嚇意識でトレースでの採用。
このポケモンに関しては今更特に語るべき事は無いでしょう。
カプ・コケコ＠気合のタスキ 臆病
十万ボルト/マジカルシャイン/草結び/ボルトチェンジ
145-×-105-147(252)-96(4)-200(252)
雨パ対策。ほとんど選出しません。
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（最終レート＆序盤元気マンだった頃の画像）
今シーズン通してこのような構築を使っていたのですが、メガバシャーモが一般解禁されてから環境が激変し勝ちづらくなったと感じました。
